Hipnoterapia foloseste hipnoza, creand o stare a mintii in care procesele normale ale gandirii sunt suspendate pentru o durata de timp. Hipnoza poate fi folosita pentru inducerea relaxarii, tratarea starilor de stres. De asemenea, ea ajuta la infrangerea dependentelor, fobiilor si tulburarilor de nutritie, la tratarea insomniei, lipsei de incredere sau a problemelor sexuale. Unele forme de hipnoza sunt eficiente pentru diminuarea durerilor, indeosebi in timpul travaliului sau al tratamentelor stomatologice.

Consultatia

Exista diverse modalitati de a induce o transa hipnotica. In toate cazurile, cel care efectueaza hipnoza creeaza o atmosfera relaxanta, cerandu-va, poate, sa vizualizati o imagine linistita sau sa repetati de mai multe ori o propozitie scurta. Poate sa sugereze ca va simtiti membrele grele si ca pleoapele vi se inchid. Cand cadeti in transa hipnotica va simtiti relaxat si puteti fi dispus sa acceptati sugestiile hipnotizatorului menite sa va sporeasca respectul de sine sau sa va modifice unele comportamente daunatoare, ca fumatul sau consumul de alcool. Apoi puteti intra intr-o transa mai profunda, intr-o stare vecina cu meditatia, in care pulsul si respiratia isi incetinesc ritmul.